Un baño de lujo

Haga de bañarse un ritual extra especial que le hará sentir como si estuviera en un spa, sin tener que salir de casa.

Hay dos momentos que ayudan al cuerpo a recuperar su vitalidad: dormir y bañarse. Nuestra atención se enfocará en la ducha.

Un baño relajante a base de hierbas y esencias, rodeada de pequeños detalles que dan grandes beneficios, lo puede obtener sin salir de su casa. Sólo necesita deseos de consentirse, dar espacio en su agenda a ese momento tan exclusivamente suyo y poco dinero.

Maritza Ruiz, médico y naturista del centro “Naturaleza”, recomienda los baños preparados a base de esencias como menta, pino, lavanda o el famoso siete hierbas.

Sus efectos son tranquilizantes y tienen bondades antisépticas y astringentes, que ayudan a regenerar la salud de la piel.

“Las hierbas son capaces de regenerar el cuerpo por sus efectos curativos, entre éstas tenemos la albahaca, la menta, el ciprés, el romero, la manzanilla, el eucalipto y el limón, que previenen y eliminan infecciones de la piel”, comenta Ruiz.

Un baño muy efectivo para revitalizar es el conocido como “7 hierbas”, el cual libera vapores capaces de despejar las vías respiratorias, tranquilizar y energizar su aura. Asimismo, se pueden utilizar las bondades de flores como el jazmín, rosas, gardenias, violetas, claveles y geranios”, continúa.

Los baños calientes con sales aromáticas, al final del día, estimulan la circulación y despejan la mente.

ARTÍCULOS DE APOYO

Artículos en el mercado nacional le pueden ayudar a hacer de su baño un momento extra especial. Entre las opciones figuran los pastes con largos agarraderos que logran alcanzar hasta la parte baja de la espalda.

También hay pastes cortos para el rostro y esponjas de baño que tersan y suavizan la piel, según Karina Pineda, ejecutiva de “La Bobina”.

Pineda afirma que es recomendable usar equipos para masajes en formas cilíndricas, los cuales estimulan los músculos.

“Las fragancias conocidas como body spray o body splash, se deben aplicar después del baño y funcionan como humectantes. Las perlas de jabón con olor son ideales para un baño caliente”, aconseja Pineda.

UN AMBIENTE DE LUJO

El ambiente que rodea la casa y en especial el cuarto de baño, son claves para lograr relajarse. La ingeniera Karla Ibarra Mejía, propietaria de “Caite, Velas artesanales”, sugiere darle un toque armonioso a su baño creando un ambiente de media luz y apoyándose en aromas con velas de color, capaces de estimular los sentidos.

“Un pequeño secreto es encender velas aromáticas diez minutos antes de entrar al baño, con lo cual logrará que el aroma se extienda por todo el área y obtener un efecto tranquilizante”, aconseja Ibarra.

Después de ese factor importante, se encuentran los quemadores de incienso, éstos proporcionan mayor ambientación. Vienen en varias presentaciones, los hay en aceites, varitas, barras, conitos y esencias.

Los inciensos de aceite y conitos se queman en unos pequeños quemadores de barro o porcelana, especiales para tal fin.

Un punto elemental en este juego de los sentidos y la armonía, está en colocar el shampoo y las fragancias en botellas de vidrio con diseños atractivos para crear una atmósfera distinta a la de un baño convencional.

Según Ibarra, usted puede crear armonía colocando aquellos elementos que le hagan sentir bien, como conchas de mar, un bonito arreglo de flores, candelas de distintas formas u objetos decorativos que armonicen con el color del baño.

¿CÓMO HACERLO?

Comience armonizando su baño. Coloque las candelas y el incienso en lugares donde no se apaguen. Prepare los pastes, las sales, el jabón en crema y el shampoo.

Tenga un fondo musical de melodías relajantes. Aquellos objetos cilíndricos para dar masajes utilícelos con cremas o aceite.

Después de sentirse limpia, enjuáguese con el agua floral o hierbas aromáticas. Si tiene una tina, permanezca en ésta por diez minutos para que la fragancia se impregne en su cuerpo.

8 PASOS PARA REVITALIZAR EL ÁNIMO Y LA PIEL

1. ¡Quítese los zapatos!: Al llegar a casa póngase zapatillas suaves, sandalias o chinelas para baño. Logrará que sus pies se relajen.

2. Ducha con categoría: Coloque aceites, incienso y velas aromáticas en lugares estratégicos del baño. Encienda las velas y el incienso diez minutos antes de iniciar la ducha. Transfiera sus champús y acondicionadores a botellas transparentes y el jabón en un recipiente decorativo. Flores frescas, música relajante, luces suaves, cosas comunes en los spa, los que debe tener en casa.

3. Caliente el aceite: La sensación de aceite tibio en la espalda es súper relajante. Antes de aplicárselo, caliéntelo frotándolo en sus manos o por diez segundos en el microondas.

4. Masaje: Una vez haya accionado la llave de la ducha y tenga totalmente mojado su cabello, dé masajes en el cráneo. Con los nudillos y yemas de los dedos, frote lentamente y circularmente la cabeza, del frente hacia atrás.

5. La respiración: Respire lenta y profundamente. Al exhalar, hágalo totalmente y con esfuerzo para eliminar las toxinas de los pulmones por la boca.

6. Ánimo a colores: Terapeutas del color aconsejan que se rodee de colores dinámicos como el rojo y el naranja para aumentar la energía. Si lo que quiere es relajamiento, use azul y verde. Los colores deben ser usados en toallas, flores, velas y plantas.

7. Entibie batas y toallas: Planche las toallas y bata de baño antes de bañarse para que cuando termine su baño estén suaves y tibias.

8. Estírese: El agua tibia relaja los músculos contraídos, así que mientras esté en la ducha o bañera, estírese.